昆仑穴
昆仑，经穴名，出自《灵枢·本输》。别名上昆仑、内昆仑、下昆仑、足太阳，属足太阳膀胱经。
定位
在外踝后方，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功能主治
清热解毒，舒筋活络，安神理胞。现代常用于治疗腰背痛、坐骨神经痛、膝关节炎、踝关节炎、脚气、膝关节周围软组织疾病等。现代研究，针刺昆仑可使不蠕动及蠕动很弱的降结肠下部及直肠的蠕动增强，并有便意。对原发性高血压采用泻法，有降压作用。
日常保健
1.拇指弹拨昆仑穴3～5分钟，以酸胀为度，可调理膀胱经循行部位的常见病，如神经性头痛、眩晕、鼻出血、痔疮、颈腰痛等。
2.用拇指或食指指腹按揉昆仑穴，每次按摩1～2分钟，每天可进行多次。按摩昆仑穴可以促进局部血液循环，缓解疲劳和疼痛。
3.拇指弯曲，用指节由上向下轻轻刮按昆仑穴1～3分钟，对腿足红肿、脚腕疼痛、脚踝疼痛等具有疗效。, http://www.100md.com