规律作息 注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。每天按时睡觉、按时起床，避免熬夜，节假日或来亲朋好友时也不要打乱自己的生物钟。工作了一上午后，应小睡一会儿，以30分钟左右为宜，这有助于缓解疲劳，降低血压。

    安全生活 日常行动应缓慢，不要突然改变体位。比如，早晨醒来后，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，再慢慢坐起，下床活动，这样可以避免体位性低血压引起的头晕等不适。上下楼梯、上下汽车时也要注意安全，防止踩空、跌倒或绊倒。夏天使用电风扇和空调时要注意风力大小和温度调节 ......