数说健康
15～20：消化酶有限，囫囵吞枣会增加胃动力消耗，因此细嚼很重要。细嚼能将食物嚼碎成“食泥”，便于消化和吸收。食物种类不同，咀嚼次数也不同，一般建议咀嚼15～20下，肉类等需更多次数。
15：正常人每分钟眨眼约15次，这是保护眼睛的重要生理性反射，能均匀涂布泪液，保持角膜湿润。防治干眼症，需增加眨眼次数至每分钟15次，确保眼球湿润，避免干燥、浑浊导致视力模糊甚至失明。
200～300：日常饮水是身体重要能量补充，成人每天应饮约1500毫升(不含汤粥)。避免咕咚喝水，以免稀释胃液、影响消化，对冠心病、心衰者更不利。建议匀速定时饮水，每次200～300毫升，均速滋润身体。
20：手上约有150种细菌，未洗的手最多可达80万个。但正确洗手可去除它们。建议进餐、如厕、接触钱币后洗手，用流动水和合格清洁用品，洗手时长不少于20秒。, http://www.100md.com
15：正常人每分钟眨眼约15次，这是保护眼睛的重要生理性反射，能均匀涂布泪液，保持角膜湿润。防治干眼症，需增加眨眼次数至每分钟15次，确保眼球湿润，避免干燥、浑浊导致视力模糊甚至失明。
200～300：日常饮水是身体重要能量补充，成人每天应饮约1500毫升(不含汤粥)。避免咕咚喝水，以免稀释胃液、影响消化，对冠心病、心衰者更不利。建议匀速定时饮水，每次200～300毫升，均速滋润身体。
20：手上约有150种细菌，未洗的手最多可达80万个。但正确洗手可去除它们。建议进餐、如厕、接触钱币后洗手，用流动水和合格清洁用品，洗手时长不少于20秒。, http://www.100md.com