一级预防：降低脑梗塞风险

    一级预防，是预防脑梗塞发生的第一道防线，其核心在于“未病先防”。这一阶段的重点在于主动筛查和管理各种血管危险因素，通过改变不良生活方式，力求使脑血管病不发生或推迟发生。据统计，90%的脑卒中风险可归因于10个可控的危险因素，它们分别是高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、缺乏运动、腹型肥胖、心脏疾病、大量饮酒、饮食不健康和心理压力大。其中，高血压作为“头号杀手”，更是需要我们高度警惕。对于高血压患者，要遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在合理范围内。同时，要注意低盐饮食，减少精神压力 ......