喝养生茶饮，有助预防哮喘发作
蜂蜜姜茶,薄荷茶,洋甘菊茶,川贝枇杷茶
蜂蜜姜茶生姜，自古以来便是中医推崇的温阳散寒佳品。其活性成分姜辣素不仅具有显著的抗炎作用，能够减轻呼吸道炎症，还能通过温热效应温暖身体，有效抵御冬季的寒冷侵袭，避免冷空气直接刺激呼吸道。搭配蜂蜜，这道茶饮更添一份甘甜与滋润。蜂蜜中富含的天然抗菌成分，能滋养喉咙，缓解哮喘引起的干咳、喉咙痒等症状。长期饮用，还能提升身体免疫力，降低感冒风险，间接减少哮喘发作机会。
取一块新鲜生姜，洗净后切成薄片，加入约500毫升清水于锅中，中小火煮沸后转小火慢炖15～20分钟，直至汤色变深，姜香四溢。待茶汤稍凉至60℃以下 ......
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