在开始运动之前，医护人员会为每位患者做一次细致的“体检”。他们会仔细检查患者的身体状况，测量心跳、血压等指标，询问以前的运动习惯。这样可以了解每个人的身体状况，设计最合适的运动计划，确保运动安全又有效。

    那么，具体该怎么运动呢？

    1.运动时间和频率

    每个患者都要根据自己的体力来安排运动。建议每周走3～5次，最好能隔天进行，这样身体能得到充分的休息。刚开始运动的时候，每次走15～20分钟就够了，不要勉强自己。等身体适应后，再慢慢增加到45～60分钟。特别提醒大家，最好选择在早上或傍晚天气凉爽的时候运动，这样运动起来会更舒服。

    2.运动强度分3个等级

    根据患者的体力情况 ......