带着时尚的包装和神秘的色彩，瑜伽进入了都市人的生活。它很慢，很柔，玄妙而看不见危险。所以，在城市中发展很快、很猛。然而，对于消费者来说，怎样才能不盲从，不糊，里糊涂地加入到这个圈子里来?

    (一)

    李小姐最近迷上了瑜伽，听说瑜伽不但减肥，还能塑型。于是，李小姐每天下班就直奔健身馆，练习到晚上9时才去吃饭。然而，长此下去，她不但没能减肥，反而出现头晕、胃痛的情况

    提醒：过饱、过饥都不宜练瑜伽。

    练瑜珈前半个小时不能吃东西，可喝一些饮料；练习前1个小时不能吃难消化的东西 ......