现在，随着生活水平的不断提高，“吃不饱”已逐渐成为历史。每次用餐，餐桌上一道接一道的美食。美食当前，得吃到肚子实在装不下才肯定罢休，可谓是“十分饱”。

    去年春季踏青的时候偶遇一位老同事。这位仁兄过去身体不是很好，脸色蜡黄，常喊疲惫乏力。这次见面，一番感叹之后，我发现他红光满面，腰板也硬朗了很多。我笑言他是否服用什么返老还童的药水。他哈哈一笑，神秘地告诉我：“原来我不是喜欢每天吃得饱饱的吗?现在我改变策略 ......