养生8忘
下午又听隔壁老张在说，人老了，记忆力不行了，老健忘。其实，对于老人来说，这种情况是客观存在的，可以用很多方法来预防或延缓。然而，从养生的角度来看，有意识地忘掉一些该忘的东西，可以让你去掉烦恼，换来健康与快乐，对健康是大有裨益的。
哪些是我们需要忘掉的呢?我认为有以下8个：
忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人刚到60，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。所谓“人不思老，老将不至”是有道理的。
忘掉怨恨一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就能心平气和，对长寿大有裨益。
忘掉悲痛若亲人遇到天灾人祸或死亡，常让人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来。
忘掉气愤人一想到让自己生气的事情，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。这种严重危害身心的东西，还是早早忘记为妙。
忘掉忧愁多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命，林黛玉应该是比较经典的例子。
忘掉悔恨凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该拿得起，放得下。总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。
忘掉疾病总想身上的病，甚至担心来日无多，毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，从精神上战胜疾病。
忘掉名利名利是很多人一生都追逐的，必须正确对待。尤其是中老年人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才利于健康长寿。
当然，俗话说，想忘的事情往往很难忘记。应对这样的矛盾应顺其自然，不去在乎。久而久之，也就达到了健身的目的。, 百拇医药(张天华)
哪些是我们需要忘掉的呢?我认为有以下8个：
忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人刚到60，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。所谓“人不思老，老将不至”是有道理的。
忘掉怨恨一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就能心平气和，对长寿大有裨益。
忘掉悲痛若亲人遇到天灾人祸或死亡，常让人沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来。
忘掉气愤人一想到让自己生气的事情，容易急躁，气血堵塞，血压升高，心跳加快，甚至因气愤而死亡。这种严重危害身心的东西，还是早早忘记为妙。
忘掉忧愁多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命，林黛玉应该是比较经典的例子。
忘掉悔恨凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该拿得起，放得下。总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于健康长寿。
忘掉疾病总想身上的病，甚至担心来日无多，毫无益处。因为精神专注于病，会使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然处之，从精神上战胜疾病。
忘掉名利名利是很多人一生都追逐的，必须正确对待。尤其是中老年人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才利于健康长寿。
当然，俗话说，想忘的事情往往很难忘记。应对这样的矛盾应顺其自然，不去在乎。久而久之，也就达到了健身的目的。, 百拇医药(张天华)
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