高血压有发病率高、致残率高、死亡率高的“三高”特点,已成为危害人类生命的沉默“杀手” 。众所周知,高血压患者需终身服药。在坚持服药的同时如能配合按摩,将进一步增强降压效果。下面介绍4种效果不错的按摩降压法,不妨一试。

    推摩桥弓法

    桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁骨上窝中央)的连线,此处也是有调节血压作用的颈动脉窦的所在部位。按摩此穴,可减慢心率,扩张血管,从而使血压下降。

    操作方法:患者取坐位,用大拇指的指腹、指尖或外侧部,自上而下,用推法推桥弓穴,依次推左右侧,持续1～2分钟;然后再分别揉、拿左右侧,持续4～6分钟,以感到推摩处有胀硬的感觉为佳 ......