◆甘麦莲枣汤

    配方:甘草6克,麦冬10克,淮小麦、莲子各15克,大枣30克。

    做法:将甘草、淮小麦、麦冬煎汁去渣,用药汁煮莲子、大枣服用。

    功效:清心安神、养阴润燥。适于烦躁不安、睡不安稳、便秘者,尤适于更年期妇女服用。

    ◆南瓜红枣汤

    配方:南瓜500克,红枣10克,清水2000毫升,红糖适量。

    做法:南瓜削去表皮,挖瓤洗净,切块;红枣洗净,去核。一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

    功效:补中益气、补脾和胃、滋阴养血。有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常饮用本汤,可使人脸色红润,皮肤有弹性。

    ◆西兰花胡萝卜辣椒汁

    配方:大西兰花1个,大胡萝卜2根,红辣椒1个。

    做法:洗净,辣椒去蒂和籽,一起切片榨汁,搅拌后饮用。

    功效:排毒养颜、美白皮肤。

    ◆养颜豆腐鱼

    配方:鲫鱼500克,豆腐150克,萝卜丝20克,各种调料适量。

    做法:先将宰好、洗净的鱼在沸水中略烫,再用葱丝、姜片、料酒烹锅,加入胡椒面、清汤、精盐,将鱼放入锅中,加入萝卜丝、豆腐块,慢火炖至汤稠时,加香菜段、味精调味即可 ......