长寿老人的奥秘之一，就是保护好牙齿。早在古代，我们的祖先就积累了丰富的牙齿保健经验，并在古籍医书中作了详细记载。

    《陆地仙经》中说：

    “睡醒时叩齿三十六遍，永无虫牙之患。”意即每天将上下牙齿有意识、有规律地互相叩击，就可以使牙齿坚固，不生牙病，从而达到保护牙齿的目的。

    现代医学认为，叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿 ......