早晨,你是否感到浑身无力,不愿起床?不用急,先倒杯温开水,慢慢喝下,然后全身自然放松,再窝进被窝里,多待上一会,进行20～30分钟的全身按摩,保管让你一天精神百倍、浑身是劲。

    1捏手指。把双手放在胸前,用右手指依次捏左手小指、无名指、中指、食指、拇指。换手,方法同上,反复数次。

    2搓手穴。用右手的拇指,搓左手劳宫穴(位于第二、三掌骨之间,握拳,中指尖下)、合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处)、内关穴(位于前臂正中,腕横纹上3横指),以感到发热为止 ......