现在衣食不愁了，人们开始越来越关注更高的生活质量，瑜珈作为一种新兴的养生运动方式，走进了我的生活。 我是在老年大学听说瑜珈的。起初听其他学员说瑜珈是如今时尚人士最佳的养生运动方式，我也嚷着学瑜珈，就买了瑜珈专用坐垫和衣服，但是没想到，要坚持下来，还真得有点毅力才行。当初买下来的装备不久就躺在屋子角落里睡大觉了。后来看到别人通过练瑜珈，都起到了很好的健身效果，我才下决心重新挑战这个具有特殊健身效果的运动。 几年锻炼下来，我发现通过练瑜珈可以获得内心的和平与安宁，感觉自己也年轻了不少。它有助稳定情绪、提高注意力、消除精神压力及焦虑不安等作用，恢复生命活力 ......