每年的4月20日前后是春季的最后一个节气——谷雨,谷雨也就是雨水生五谷的意思。在这个春季将尽、夏季将至的时节,雨水逐渐增多,田中初插的秧苗、新种作物在雨水的滋润下开始茁壮生长,春茶也陆续开始采摘,到处都是一片万物生长、蒸蒸日上的景象。

    谷雨时节,空气湿度逐渐加大,此时养生要顺应自然环境的变化,针对其特点有选择地进行调养,使内环境(人体内部生理环境)与外环境(外界自然环境)的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常。《素问•保命全形论》说:“人以天地之气生,四时之法成。”说的就是这个道理。

    抓紧养肝

    按照中医“春养肝”的观点,谷雨前后尤其要注意“养肝”,要抓紧时机调理肝血 ......