养生者,既养身,又养心。只有身心健康才能真正达到长寿的目的。中年人逐步进入人生事业的重要阶段,又是上有老、下有小,需负担的时期,如想将养好“心”,就得戒掉5个“不良之心”。

    ★忧心

    中年人总有很多的事要想、要管、要做,公事私事交叉繁杂,肩上责任不轻。不少人因此长期忧心忡忡,心怀不开,郁闷少言 ......