宋美龄是中国近现代史上带有传奇色彩的人物。历经时代风云变幻,遭逢亲朋相继离世,她的人生却跨越了3个世纪,成为著名的长寿老人。她究竟有着怎样的养生之道?

    据宋美龄当年在台湾时的一位私人医生分析,宋美龄的长寿秘诀是:第一,她心态平和,万事容易想得开;第二,她的晚年生活几乎没有什么压力,随遇而安;第三,她很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚底等部位,这样可以促进血液循环;第四,宋美龄很注重饮食质量,少食多餐。

    想得开放得下

    保持正常的、轻松的、愉快的生活方式,想得开也放得下,这是宋美龄之所以能够长命百岁的一个重要秘诀。她在与自己身边的工作人员晤谈时,就主动提及她的子、孙两代家属和亲属相继去世,她不会自陷于深沉的悲戚中,因为,“我曾经拥有过他们,我就满足了”。

    “看得开,放得下”,是一种大智慧 ......