人到中年,需警惕6大身体信号
人到中年,身体各个系统都在发生变化,这是正常的生理现象。但是,有些信号提示身体在发生病变,应该引起人们的重视。
信号1:小便增多
如果小便增多,尤其是夜尿增多,尿液滴沥不净,并出现晚上口渴,可能是内分泌系统或泌尿系统发生了病变。
应去查查血糖、前列腺、尿常规。注意看看是否患有糖尿病、前列腺疾病、尿路感染等。
信号2:心烦
人到中年,如果近来常为了一点小事而发火,莫名其妙的心烦、焦躁不安,甚至潮热,无论男女,都要警惕更年期综合征(注:女性更年期综合征现已更名为围绝经期综合征)。
更年期综合征虽是特定年龄段发生的疾病,但即使同一年龄段,每个人症状的轻重也不尽相同。其根本在于人们对此的重视程度。很多人出现心烦时,不愿接受疾病的事实。其实,肯定这种病的存在,适当地注意,合理地调适,有助于缩短更年期综合征的时间,以及减轻已出现的各种症状。
出现心烦时,不妨深呼吸3次。告诫自己:“这也许只是更年期综合征的一种表现”,“心烦是解决不了任何问题的”。让自己慢慢平复下来,久而久之,会帮助您不知不觉地度过更年期。
信号3:胸闷、胸痛
如果经常感到胸闷、胸痛,上楼梯或斜坡时走不了几步就气喘吁吁,要考虑冠心病的可能。如果是左侧或右侧肋骨处的胸痛,尤其按压肋骨时明显,还要考虑肋间神经炎。这种病多与维生素缺乏有关。
做心电图检查,必要时行24小时动态心电图检查,以助早期发现冠心病。左侧或右侧肋骨处的胸痛,尤其按压肋骨时明显,不妨试试补充复合维生素片。
信号4:咳嗽,痰多
如果最近明明没有感冒,却常常咳嗽,而且痰多,时而痰中带有血丝,要当心有患支气管扩张、肺结核、肺癌的可能。
不妨行胸部X线检查,以排除肺结核、肺癌等疾病。如果没有血丝,仅仅是咳嗽,胸片检查也未发现异常,不妨熬点百合银耳汤,或者鱼腥草炖雪梨进行简单调理。
信号5:食欲不振
吃一点油腻或不易消化的食物,就感到上腹部闷胀不适,大便也没有规律。这些可能说明消化系统出了毛病,要小心是否得了胃病、脂肪肝、胆结石等疾病。
不妨行腹部B超检查肝、胆、胰、脾,及早发现疾病。饮食尽量清淡。
信号6:大量脱发
如果近期出现头发大量脱落(每天超过100根),可能与睡眠不好,心理压力过大,以及皮肤感染或油腻、偏甜饮食有关。
保持好的睡眠,舒缓心理压力,减少油腻、偏甜饮食。, http://www.100md.com(谭仲伟)
信号1:小便增多
如果小便增多,尤其是夜尿增多,尿液滴沥不净,并出现晚上口渴,可能是内分泌系统或泌尿系统发生了病变。
应去查查血糖、前列腺、尿常规。注意看看是否患有糖尿病、前列腺疾病、尿路感染等。
信号2:心烦
人到中年,如果近来常为了一点小事而发火,莫名其妙的心烦、焦躁不安,甚至潮热,无论男女,都要警惕更年期综合征(注:女性更年期综合征现已更名为围绝经期综合征)。
更年期综合征虽是特定年龄段发生的疾病,但即使同一年龄段,每个人症状的轻重也不尽相同。其根本在于人们对此的重视程度。很多人出现心烦时,不愿接受疾病的事实。其实,肯定这种病的存在,适当地注意,合理地调适,有助于缩短更年期综合征的时间,以及减轻已出现的各种症状。
出现心烦时,不妨深呼吸3次。告诫自己:“这也许只是更年期综合征的一种表现”,“心烦是解决不了任何问题的”。让自己慢慢平复下来,久而久之,会帮助您不知不觉地度过更年期。
信号3:胸闷、胸痛
如果经常感到胸闷、胸痛,上楼梯或斜坡时走不了几步就气喘吁吁,要考虑冠心病的可能。如果是左侧或右侧肋骨处的胸痛,尤其按压肋骨时明显,还要考虑肋间神经炎。这种病多与维生素缺乏有关。
做心电图检查,必要时行24小时动态心电图检查,以助早期发现冠心病。左侧或右侧肋骨处的胸痛,尤其按压肋骨时明显,不妨试试补充复合维生素片。
信号4:咳嗽,痰多
如果最近明明没有感冒,却常常咳嗽,而且痰多,时而痰中带有血丝,要当心有患支气管扩张、肺结核、肺癌的可能。
不妨行胸部X线检查,以排除肺结核、肺癌等疾病。如果没有血丝,仅仅是咳嗽,胸片检查也未发现异常,不妨熬点百合银耳汤,或者鱼腥草炖雪梨进行简单调理。
信号5:食欲不振
吃一点油腻或不易消化的食物,就感到上腹部闷胀不适,大便也没有规律。这些可能说明消化系统出了毛病,要小心是否得了胃病、脂肪肝、胆结石等疾病。
不妨行腹部B超检查肝、胆、胰、脾,及早发现疾病。饮食尽量清淡。
信号6:大量脱发
如果近期出现头发大量脱落(每天超过100根),可能与睡眠不好,心理压力过大,以及皮肤感染或油腻、偏甜饮食有关。
保持好的睡眠,舒缓心理压力,减少油腻、偏甜饮食。, http://www.100md.com(谭仲伟)