减肥的方法多种多样,但是有多少方法经得起检验呢?让我们一起来看看这些不能减肥的“减肥法”。

    流质饮食减肥法

    方法:完全抛弃固体食物,而仅是饮用一些蛋白粉冲饮剂等非固体食物来达到低热量进食。

    解析:流质饮食,为液体状食物或在口腔可融化为液体的食物,属于医院膳食的一种。其能量低,必需营养素不足。它主要针对以下人群:(1)高热、食欲差,咀嚼、吞咽极度困难者;(2)急性炎性胃肠疾病、急性腹泻、恶心、呕吐者;(3)体质重度虚弱者,大手术后的第1次进食。而且只能短期使用,即1～2天。

    提醒:

    ●长期用这种方法减肥,很容易产生恶心、疲乏、脱发、便秘、腹泻等不良反应 ......