1990年8月30日,被誉为“最后一位国学大师”的钱穆(字宾四)在台北杭州南路寓所里平静安详地走完了他96年的人生征途,留给世人的是约1500万字的54册著作,以及泽被后世的宝贵精神遗产。钱穆生逢乱世,早年多病,生活飘荡,而且时常经受胃病困扰,晚年更是双目失明,却依然著述颇丰,得以无疾而终。从中可以看到,他的养生之道也值得我们好好借鉴。

    钱穆的祖父37岁谢世,父亲终年仅41岁。1928年,钱穆的结发妻子和新生儿子也相继死去。其长兄钱挚在为弟料理后事期间,因劳伤过度,旧病复发而亡,年方“不惑”。家中“三世不寿”,在钱穆内心投下阴影。连失三位亲人,对钱穆的打击也是极为重大。

    因这些人生变故,加上钱穆本人早先亦体弱多病,故读书时颇关注“年寿”之事。他读陆游晚年诗作,深羡放翁长寿;读《钱大昕年谱》,知谱主中年时体质极差,后来转健,高寿而治学有成。钱穆因而感悟:“人生不寿,乃一大罪恶。”于是在日常生活中注重养生之道,起居规律,坚持修炼,强化生存意识,欲挣脱命运的“劫数”。

    练习气功,强身健体

    太极拳

    钱穆先生在清晨起床后,一般都要用两拳搓擦眼尾、颜面20分钟之久。至于太极拳,更是他几十年来不间断的功课。

    太极拳属中华武术的范畴,也可以说是中国医学的组成部分之一 ......