养生?这也不能做,那也不能吃,好麻烦啊!其实,养生也可以很简单——回家后,除去鞋袜,解放你的双脚即可,该干嘛还是干嘛。因为——

    传统医学认为,脚底是打开全身健康的一道神秘的门,因为这里有66个穴位,还有6条正经和3条奇经通过,它们与人体五脏六腑和各个器官均有关联。比如,从脚第二趾沿第一趾边缘通过的,是胃经,当它出现异常时,人就会疲劳、没有食欲、肚子发胀。而从脚的第一趾沿脚底内侧通过的,则是脾经,与胰脏和肠都有一定关系,出现异常时,人会恶心或便秘。所以有“人老脚先老,长寿始于脚”之说。

    由于人体不少经络和穴位在脚底,因此光脚走路会对脚部穴位起到按摩刺激作用,达到养生效果。北京中医药大学养生室教授张湖德指出,光脚走可以起到“接地气”的作用。这是我国古代养生哲理里的一种说法:天为阳气,地为阴气。人体内阴阳不平衡会导致各种疾病,而接地气会让阴气充盈平和,阳气固密秘守,身体健康无病。

    世界流行光脚养生

    在大部分内陆国家,人们把穿鞋看作文明的表现,但在日本,动不动就脱鞋成了一种生活习惯:进榻榻米的房间就不用说了,到神庙参拜、进博物馆参观、中小学生进教室都要脱鞋;就连乘坐新干线时,不少人也会趁人少把鞋脱掉,让脚出来透透气 ......