饭前喝汤 肠胃健康
都知道胃病需要 “三分治，七分养”，这“七分养”中大多数都是与饮食有关的，饭前喝汤则是其中重要的一个方面。
从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。吃饭前先喝几口汤，或是进点儿水，就会促使胃等器官分泌消化液，给胃的后续“工作”铺平道路——食物便可顺利通行，干硬食物就不易刺激损伤消化道黏膜。
事实上，饭前喝汤的“饭前”还应表现在早上刚起床的时候。早上起床后，先喝1杯温开水，因为“睡”了一夜的胃，太需要一种“润滑剂”来帮助它恢复“动力”。如果早餐时直接吃些较硬的食物，胃会感到很不舒服；先喝杯水，让胃有效“预热”，然后再用餐，胃的“压力”就减轻许多。“一天之计在于晨”，养胃的工作也得“从早计议”。, http://www.100md.com(李佑容)
从口腔、咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物的必经之路。吃饭前先喝几口汤，或是进点儿水，就会促使胃等器官分泌消化液，给胃的后续“工作”铺平道路——食物便可顺利通行，干硬食物就不易刺激损伤消化道黏膜。
事实上，饭前喝汤的“饭前”还应表现在早上刚起床的时候。早上起床后，先喝1杯温开水，因为“睡”了一夜的胃，太需要一种“润滑剂”来帮助它恢复“动力”。如果早餐时直接吃些较硬的食物，胃会感到很不舒服；先喝杯水，让胃有效“预热”，然后再用餐，胃的“压力”就减轻许多。“一天之计在于晨”，养胃的工作也得“从早计议”。, http://www.100md.com(李佑容)