在日常生活中，老年人夜间犯病者颇多，且发病多数以心脑血管病为主。据统计，脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。可见，夜间是关系到老年人生命安危的重要时刻，切不可等闲视之。

    晚餐宜素 老年人由于生理衰老等各种因素，大都有不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病，血液黏稠度也较高。因此，老年人的晚餐应以素食为主，且不宜吃得太饱。因为饱餐会使胃部膨胀，膈肌升高，影响心肺的正常活动功能。油腻荤腥食品会使血脂升高，人在睡眠的时候 ......