俗话说“身体是革命的本钱”，对于大多数上班一族来说，每天有1/3的时光要呆在办公室与繁重琐碎的工作为伍。在那个时段里，虽然你习惯全身心地投入工作，但千万别忽略了自己的健康。那么，办公一族如何管理自己的健康呢？

    这里有8个建议——

    自带午餐

    在日本，职业族群带便当去上班已经成为一种健康潮流。而每个人的便当盒就像是一张“厨房名片”，代表着人们的生活品位。与其每天中午发愁不知道该吃什么，不如自己动手把有机蔬菜和真正的美味带到办公室。除了1份主食，一个健康的便当还应包括1个鸡蛋、1份肉类、2份蔬菜以及几枚坚果和1个水果。

    用脑部按摩仪缓解疲劳

    脑力竞争越来越激烈，让“梦里也在工作”的你需要一部脑部按摩仪来放松自己、提升脑动力 ......