肠道指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。人体的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。

    有人把肠道称为人体最大的免疫器官和排毒器官，它的正常运行是保证身体健康的重要因素之一。因此，在日常的饮食之中，也要特别照顾照顾这个容易被忽视却又特别重要的器官。以下是7种对肠道健康有帮助的食物，不妨经常食用。

    NO.1

    “加速器”——海带

    推荐指数：★★★★★

    推荐理由：海带被称为肠蠕动的“加速器” ......