所谓肺活量，指的是不限时间的情况下，吸足空气后再用力猛吹，能够吹出来的最大气体容量(一般说来，成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。)其中，第一秒能吹出来的气体容量，称为用力呼气一秒量，医学上简称为一秒量。健康成人的一秒量是其肺活量的83%。因此，定期到医院肺科检测一下这两个指标，根据检测结果及时调整保健措施，乃是科学护肺的基础。

    不过，肺活量并非终身不变，当你进入中老年期后就要开始“滑坡”，随着衰老而减低。研究资料显示，一秒量以每年0.03升的速度下降。当一秒量下降到一定程度时，呼吸困难的症状就会出现。例如，一秒量下降到一半，即从正常的3~4升降至1.5~2升时，做激烈运动时可出现呼吸不畅等问题；一秒量下降到0.8升时，日常生活虽不受明显影响，但已不能施行肺切除手术；如果一秒量下降到0.5~0.6升，不要说难以胜任上下楼梯等活动，就是在安静状态下也会出现明显的呼吸困难，缺氧明显，要靠吸氧来维持。一旦风寒感冒 ......