得神者寿
中国养生学从来都视养神为首务,正所谓“太上养神,其次养形”(见《艺文类聚·养生》)。鉴于中医学关于心神能统率五脏六腑、五官七窍、四肢百骸而为一身之主宰的生理观,所以古代养生家大多认为调养心神,不但能使心强脑健,有益于精神卫生,更为重要的是,通过养心调神还可以有助于调养整个形体。对于养神益寿,我国古代医家积累了丰富的经验,并有许多精辟的论述。归纳起来应从以下5个方面做起——
调情志
情志即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情 ......
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