年末是上班族的忙碌时候，更是压力大的时候，评比、考核等常让身体喘不过气来。压力之下，人的新陈代谢加快，对维生素消耗增加，需要补充营养来满足身体的需要。因此，从这个角度说，食品是可以减压的，食物可以让人获得安全和愉悦感。不过，让人感到幸福的食物未必有益健康，因为很多人在工作忙碌、压力大的时候会发胖，原因就来源于某些“幸福食物”，如一块蛋糕、夜宵桌上的大鱼大肉……因此，在此心累体易胖的年末，享受 “愉悦食物”也要勿忘科学。

    甜食抗压，但需严格控量

    除了运动之外 ......