测试:你是易胖体质吗
让很多减肥者最烦恼的事情莫过于好不容易减肥成功，不久又胖回去了。“复胖”不单单是恢复原体重而已，忽胖忽瘦很容易造成体内的脂肪比例增加，最后变成易胖难瘦的体质，这是十分可怕的事。
下面的问题，你只需要回答是或者不是，就可检测出你是否属于体重容易回升的体质。
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃点心、宵夜。
4.很挑食。
5.一边吃东西，一边工作或看电视。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或红茶时一定加糖。
8.喜欢且常喝酒。
9.常吃零食来减低焦虑。
10.吃东西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.经常睡眠不足。
13.不经常运动。
14.不喜欢走路。
15.在家时总是闲着不动。
16.外出时常以车代步。
17.肩膀常酸痛。
18.容易便秘。
19.抽烟。
20.家中有胖子。
21.神经质。
22.没有特别的嗜好。
23.人际关系不好。
如果你的回答中，选择“是”的答案——
3个以下：目前的生活方式大致没有问题。
4～8个：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。
9～15个：属于体重容易回升者，要注意。
16个以上：如果现在的生活方式不改变，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易患心血管疾病。
(本刊资料库), http://www.100md.com
下面的问题，你只需要回答是或者不是，就可检测出你是否属于体重容易回升的体质。
1.一日三餐不正常。
2.大多在外用餐。
3.常吃点心、宵夜。
4.很挑食。
5.一边吃东西，一边工作或看电视。
6.常喝甜果汁。
7.喝咖啡或红茶时一定加糖。
8.喜欢且常喝酒。
9.常吃零食来减低焦虑。
10.吃东西的速度很快。
11.常和朋友在一起吃吃喝喝。
12.经常睡眠不足。
13.不经常运动。
14.不喜欢走路。
15.在家时总是闲着不动。
16.外出时常以车代步。
17.肩膀常酸痛。
18.容易便秘。
19.抽烟。
20.家中有胖子。
21.神经质。
22.没有特别的嗜好。
23.人际关系不好。
如果你的回答中，选择“是”的答案——
3个以下：目前的生活方式大致没有问题。
4～8个：必须改善一下生活方式，否则体重容易回升。
9～15个：属于体重容易回升者，要注意。
16个以上：如果现在的生活方式不改变，非常容易变成易胖难瘦的体质，且容易患心血管疾病。
(本刊资料库), http://www.100md.com