进入寒冷的冬季，由于身体需要更多的热量抵御寒冷，人会不知不觉地食量大涨。这对于爱美的女性来说，对身材的担忧就变得现实起来，减肥就成了她们始终不改的话题。可是，减肥之前，你想过没有，是不是真的需要减肥呢？

    你真的需要减肥吗

    一个人是不是需要减肥，通常需要从两个指标来衡量：一个是体重指数，一个是腰围大小。

    ◎体重指数

    体重指数(简称BMI)，是用体重(千克)数除以身高(米)数的平方得出的数字，即BMI=体重(千克)÷身高(米)2，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

    如果你的BMI值小于18.5，那么体重偏低，属于轻体重；如果BMI值在18.5~23.9之间，恭喜你，你的体重很正常，不胖也不瘦是标准体重；如果BMI值在24.0~27.9之间，那么你要小心了，你已经是属于超重一族，需要做一个小小的减肥计划，来改变一下现状；如果BMI值大于或等于28，那么你已经在肥胖的行列里了，你必须采取措施，减轻自己的体重，否则不光是美观的问题，一些慢性疾病会找上门来的。

    ◎腰围大小

    单纯计算体重指数可以推断体重是否合格，但是对于肌肉特别丰满的男士或者运动员来说 ......