缺乏运动影响孩子脑发育

    最新科研成果表明，孩子运动不足，会影响脑部发育。据“英国国民健康指导”指出，5岁以下的孩子，每天应该进行至少3小时的锻炼。英国政府将要求托儿所的初学走路儿童每天至少步行15分钟，而婴孩们也要在“婴儿健身房”进行游泳和拉伸课程。

    英国政府第一次关注5岁以下儿童的健身问题，这是由于英国孩子的肥胖率不断提高的结果。实际上，全世界大部分地方的儿童都已经或者正在出现肥胖问题。

    这份国民健康指导是由萨利·戴维斯博士，通过对全国儿童健康情况进行考察后做出的。她指出：“对于那些还不会走路的孩子，证据表明让他们尽早在地上爬、玩或者滚动，都是至关重要的。孩子们必须进行有健身作用的游戏，每天至少3小时，这很重要。”

    补维生素，防脑萎缩

    美国《神经病学》杂志刊登一项最新研究发现，血液中ω-3脂肪酸和维生素水平更高的老年人，思维能力更强，脑容量更大。相反，那些反式脂肪血液含量较高的老年人 ......