春分养生,但求阴阳平衡
如果以立春作为二十四节气的起点,那即将到来的春分(一般是每年3月20日或21日)排第四。春分日是春季90天的中分点,“春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”,一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。从这一天起,太阳直射位置渐向北移,南北半球昼夜长短也随之而变,北半球昼长夜短,南半球与之相反。春分后,气候逐渐温和,雨水逐渐充沛,阳光逐渐明媚。阴阳平衡,生命之本
斯大林曾说过:“物体相对静止的可能性,暂时平衡的可能性,是物质分化的根本条件,因而也是生命的根本条件”。要求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”,保持人体阴阳平衡就成为养生重要法则,这一法则在精神、饮食、起居、保健和用药上都是至关重要的。养生中如何运用阴阳平衡规律,协调机体功能,达到机体内外的平衡状态,使人体这一有机整体始终保持一种相对平静、平衡的状态则是根本。
《黄帝内经》对阴阳调摄的作用有记载,如《素问·至真要大论》提到:“谨察阴阳所在而调之,以平为期”,即人体应不断调节自身以使生理活动与运动和谐一致,保持内外平衡,但要避免不适当运动而破坏这种平衡,加速器官损伤和生理失调,进而引发疾病,缩短寿命 ......
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