强身益智话春游
春天鸟语花香，阳光明媚，正是春游的好时机。亲朋好友相邀结伴，爬山穿林，远足郊游，这动而不觉、动而不乏的身心运动，能给身心健康带来许多益处。然而，许多人春游喜欢一窝蜂涌向名山大川和旅游胜地，可此时人多拥挤，来去匆忙，不仅影响春游的效果，也不利身心健康。
其实，春游没必要这么“劳师动众”，根据自己的实际情况，就近选择公园、山林等春游地点，合理安排健身活动，就能获得健身、爽心的双重效果。
◎选择绿色草坪，调节视觉，平静心境
由于绿色对光反射率在30%～40%之间，对人的眼睛视网膜组织的刺激适宜，有利于消除人在室内看书的视觉疲劳。在松软平坦的草地上，安排俯卧撑、腰腹机的练习，可促疲劳的消除，达到心境平静、精神愉快的效果。
◎选择小溪和瀑布，振臂扩胸，健脑宜智
在川流不息的小溪旁或瀑布飞溅的地方，每立方厘米空气中所含空气维生素——阴离子可达2万以上。空气中的阴离子可使人血压下降，调节神经兴奋与抑制状态，使人精神旺盛。在这种环境下，进行振臂扩胸、打拳踢腿等健身活动，都可吸入大量阴离子，对克服春困乏力、强身健脑益智都有帮助。
◎选择树丛林带，缓步而行，吐故纳新
一公顷的松树林可吸收5000升二氧化碳，释放大量的新鲜氧气。而树林中还能分泌一种特殊气味，吸入肺部可刺激人的器官，起到镇咳和消炎的作用。因此，经常穿越林间小道，缓步而行，一则徐徐“吐故纳新”，二则闻其绿叶花木的清香，三则凝神聆听啾啾鸟语，都可使肺功能、嗅觉功能和听觉功能及思维能力得到增强。, 百拇医药(刘永祥)
其实，春游没必要这么“劳师动众”，根据自己的实际情况，就近选择公园、山林等春游地点，合理安排健身活动，就能获得健身、爽心的双重效果。
◎选择绿色草坪，调节视觉，平静心境
由于绿色对光反射率在30%～40%之间，对人的眼睛视网膜组织的刺激适宜，有利于消除人在室内看书的视觉疲劳。在松软平坦的草地上，安排俯卧撑、腰腹机的练习，可促疲劳的消除，达到心境平静、精神愉快的效果。
◎选择小溪和瀑布，振臂扩胸，健脑宜智
在川流不息的小溪旁或瀑布飞溅的地方，每立方厘米空气中所含空气维生素——阴离子可达2万以上。空气中的阴离子可使人血压下降，调节神经兴奋与抑制状态，使人精神旺盛。在这种环境下，进行振臂扩胸、打拳踢腿等健身活动，都可吸入大量阴离子，对克服春困乏力、强身健脑益智都有帮助。
◎选择树丛林带，缓步而行，吐故纳新
一公顷的松树林可吸收5000升二氧化碳，释放大量的新鲜氧气。而树林中还能分泌一种特殊气味，吸入肺部可刺激人的器官，起到镇咳和消炎的作用。因此，经常穿越林间小道，缓步而行，一则徐徐“吐故纳新”，二则闻其绿叶花木的清香，三则凝神聆听啾啾鸟语，都可使肺功能、嗅觉功能和听觉功能及思维能力得到增强。, 百拇医药(刘永祥)