居家生活，随时注意一些与健康有关的事项，可以有效地维护自己和家人的健康。这里精选美国8大资深临床医学专家的悉心提醒，为大家奉上他们的健康绝招。

    心血管病医生的建议：

    1.观察肚脐

    纽约大学心脏项目医务主任奈卡·戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病几率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。”

    2.记住自己的身体指标数值

    35岁以上，你必须记住自己的血压和胆固醇指标，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。

    3.吃一些坚果

    核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。

    肿瘤医生的建议：

    1.小火烤肉

    在高温下，肉类很容易烧焦，这时候肉里的氨基酸成分会分解出致癌物质。明尼苏达州罗切斯特医学院梅奥诊所肿瘤科爱德华·克雷根教授建议：“可以将火关小或者把烧烤架抬高一些 ......