养生微博秀
@何蕾
国家二级公共营养师，中国儿童少年基金会圆梦基金公益讲师
人体对甜味的偏好是与生俱来的，是因为人得味觉细胞中有很多甜味受体，吃完甜味食品后会有愉悦的感觉。糖是一种纯热能物质，含热量较高，除了导致肥胖外，还会刺激大脑释放多巴胺而让人上瘾。
@徐文兵
知名中医教育家，身心医学专家
很多人说自己睡不好觉，放松不下来，老是紧张。如果摸这些人身上的肌肉，感觉都是紧绷的。这种人即使躺下睡觉的时候也放松不下来。那怎样才能让他放松呢？按摩期门穴，因为期门穴是最容易让人放松的一个穴位。
期门穴取穴方法：该穴位于胸部乳头直下，第6肋间隙，约为前正中线旁开5横指处。
@张雪亮，中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，主任医师
俗话经常说，气大了可以脸色发青，但如果一个人经常脸色发青，从中医讲就有问题呢。脸色发青，一般代表四种可能：寒证、痛证、淤血、肝病。面色苍白者带青，多为阴寒内盛，经脉拘急，气血淤阻所导致；面青耳赤，代表肝火；面青赤晦暗，为郁火；女性面青，如果再有不爱吃饭，烦躁易怒，月经不调，属于肝强脾弱。
@周继朴 北京中医医院呼吸科副主任医师
夏天风寒风热感冒都可见到，主要看发病原因和表现。如果受寒引起，风寒感冒更多一些；如果在高温环境下过久或是直接表现为发烧、咽痛，那就是风热感冒了。自我调理应把休息放在第一位，饮食清淡，多饮水(温白开水)，适当服用一些感冒药物可以缩短病程。
@肖相如
北京中医药大学教授，博导，中医肾病学家
最近几位经过治疗本来已经缓解的慢性肾衰患者病情有些反复，因为这几天天气波动较大，容易感冒，感冒会使肾功能急剧恶化。因此，慢性肾衰的患者要防止受凉感冒，特别是血压高的患者尤其要注意，因为天气冷会使血压升高，而血压升高也会使肾功能恶化。, 百拇医药
国家二级公共营养师，中国儿童少年基金会圆梦基金公益讲师
人体对甜味的偏好是与生俱来的，是因为人得味觉细胞中有很多甜味受体，吃完甜味食品后会有愉悦的感觉。糖是一种纯热能物质，含热量较高，除了导致肥胖外，还会刺激大脑释放多巴胺而让人上瘾。
@徐文兵
知名中医教育家，身心医学专家
很多人说自己睡不好觉，放松不下来，老是紧张。如果摸这些人身上的肌肉，感觉都是紧绷的。这种人即使躺下睡觉的时候也放松不下来。那怎样才能让他放松呢？按摩期门穴，因为期门穴是最容易让人放松的一个穴位。
期门穴取穴方法：该穴位于胸部乳头直下，第6肋间隙，约为前正中线旁开5横指处。
@张雪亮，中国中医科学院培训中心主任，硕士研究生导师，主任医师
俗话经常说，气大了可以脸色发青，但如果一个人经常脸色发青，从中医讲就有问题呢。脸色发青，一般代表四种可能：寒证、痛证、淤血、肝病。面色苍白者带青，多为阴寒内盛，经脉拘急，气血淤阻所导致；面青耳赤，代表肝火；面青赤晦暗，为郁火；女性面青，如果再有不爱吃饭，烦躁易怒，月经不调，属于肝强脾弱。
@周继朴 北京中医医院呼吸科副主任医师
夏天风寒风热感冒都可见到，主要看发病原因和表现。如果受寒引起，风寒感冒更多一些；如果在高温环境下过久或是直接表现为发烧、咽痛，那就是风热感冒了。自我调理应把休息放在第一位，饮食清淡，多饮水(温白开水)，适当服用一些感冒药物可以缩短病程。
@肖相如
北京中医药大学教授，博导，中医肾病学家
最近几位经过治疗本来已经缓解的慢性肾衰患者病情有些反复，因为这几天天气波动较大，容易感冒，感冒会使肾功能急剧恶化。因此，慢性肾衰的患者要防止受凉感冒，特别是血压高的患者尤其要注意，因为天气冷会使血压升高，而血压升高也会使肾功能恶化。, 百拇医药