实现突破的原因究竟是什么？是运动员更加系统和努力地训练，还是有了新技术使速度提高了？都不是，只是因为信念。

    信念即自我实现的预言，对于人生成功和幸福它是最好的预言。我们周围有许多成功的故事，都和人们对于成功的信念有关。刘翔获取110米跨栏世界冠军具有轰动效应，因为这个突破证明短跑项目并非黑人白人的专利，黄皮肤的中国人也是可以实现的。

    还有今年刚刚在NBA大红大紫的林书豪，也向世界证明，我们能行。正是这种突破，给后来者提供了无限可能。

    对于幸福，我们首先要坚信自己能获得幸福，而不要先入为主地给自己设置任何限制。

    信念，首先将阻碍人们幸福的天窗打碎了。

    改变难，但可以改变

    既然现在幸福程度不够，那就要对自己现有的行为做出改变。

    人们渴望改变，而这种改变具有令人意想不到的力量。就像哈佛“幸福课”所讲关于微笑力量的故事一样：如果一个人将自己的微笑传递给三个人，这三个人又将微笑各自传递给三个人，不用一个月，全地球人都会笑一遍。真有这么强大吗？算一下数字最终成为3的30次方，数量达到几十亿——改变的力量就是如此巨大!

    大多数人认为，人的性格和命运相连，性格是由基因决定的，后天的改变相当困难。改变究竟有多难？两位心理学家大卫·列肯和奥克·泰勒根通过对成长环境不尽相同的同卵双胞胎的调查发现，这些双胞胎有着非常多的相似之处——外表相似，爱好相似，有的娶具有相同名字的妻子 ......