古人传下来很多养生秘笈，有一个非常简单，却特别有效，不但能养生固齿，还能瘦脸美容。这个办法就是“叩齿法”，俗称“叩天钟”。

    “朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。”这句谚语强调了叩齿对固齿的重要性，它是沿用东晋医药学家葛洪(自号抱朴子)的话。葛洪在《抱朴子·杂应》篇中提出了坚齿之道：“或问坚齿之道……清晨建齿三百过者，永不摇动。”

    葛洪的理论是否管用呢？我国南北朝时期的北齐文学家颜之推在其传世代表作《颜氏家训》中现身说法：“吾尝患齿，摇动欲落，饮食热冷，皆苦疼痛。见抱朴子牢齿之法，早朝叩齿三百下为良；行之数日 ......