秋冬交接之际，天气干燥，很多人出现皮肤紧绷、口角干裂、口干咽燥、声音嘶哑、脱发、大便干结等上火症状。上火了，除了饮食药物调理，还可以通过按摩的方法来“灭火”。

    防脱发

    端坐，以拇指交替按压两侧三阴交穴(足内踝上缘3指宽处)5次，然后以手有规律地抓揉局部至整个头部，再点叩患病局部，来回共5遍。随后，点按同侧风池(颈后两侧与耳垂齐平的凹陷处)、率谷(耳尖直上入发际3指宽处)、玉枕(平枕外隆凸上缘的凹陷处)、百会(头顶正中线与两耳尖联线的交点处)、上星穴(前发际正中直上2指宽处)等穴位1～3遍 ......