跑山运动与姥爷的幸福晚年
俺姥爷名叫许嘉山，今年86岁了。虽然他老人家已年过八旬，可精神矍铄，声若洪钟，平常的饮食起居，轻易不用人帮。大家常向他请教长寿的秘诀，他总是微微一笑说：“其实也没别的，就是几十年坚持慢跑呗。”
姥爷当年在县一中教书，每天随学生一起跑步，一块儿做课间操。1986年春天，姥爷从三尺讲台上退休。因膝下就俺娘一个闺女，加上俺姥姥多年前已病故，俺娘不放心他孤身一人住在百里外的县城，就把他接到俺家颐养天年。
俺家在鲁中南山区的凤仙山脚下。来后不久，姥爷就开始了新的锻炼方式——跑山。当时，乡亲们农忙时累个七死八活，农闲时光想在家睡个懒觉，根本没人刻意锻炼身体。一时间，姥爷成了大家眼中的怪人，有的甚至说姥爷是吃饱了撑的。他也曾鼓动几位老人一起锻炼，但都遭到拒绝。因此，来俺村好多年，姥爷几乎没有伙伴，显得很寂寞，很孤单。尽管这样，姥爷仍是坚持不懈，乐在其中。面对大家的不解，姥爷常对人说：“身体是第一位的，要是没个好身体，其他的都等于零!对上了年纪的人来说，有个好身体，也能给孩子们减轻负担啊!”大家听了他的话都点头称是，可跟着跑的还是没几个。
每天早晨5点半，姥爷准时起床，洗漱完毕，在院子里活动下筋骨，就走出家门。在蜿蜒的山路上，不管是春风轻拂，还是白雪皑皑，不管是阳光明媚，还是寒风凛冽，大家都能看到他的身影。在凤仙山上，他老人家呼吸着新鲜的空气，轻嗅着满树的花香，倾听着鸟叫虫鸣，沉浸在满腔喜悦之中。兴头所致时，还面对巍峨的青山、飘忽的流云，大声朗诵普希金或惠特曼的诗歌。于是，一夜的污浊之气得以全部释放，慵懒的身体变得活力四射。此时的姥爷，顿觉浑身舒坦、神清气爽。下山后，他有规律地吃早餐、喝茶、休息、看电视。待午餐后小憩片刻，再到村外溜达1个多小时，看春种秋收，赏蓝天白云，领略大自然的千变万化。
1989年秋天，俺村有位姓赵的妇产科大夫在镇医院退了休。不久，她就成了俺姥爷跑山运动的第一个追随者。紧接着，另外两名回村的退休老同志也加入了晨练的行列。
赵大夫的老伴前几年因病去世，儿子也在外地工作。独身一人的她与俺姥爷相处久了，自然就产生了感情。一块儿跑步的几位老友也觉得，两位老人在一起挺般配的，要是能结成一家，互相照顾着，那该有多好啊。
1991年的春节前，我们为两位老人举办了简朴但热烈的婚礼。从那以后，两位老人更是形影不离、相扶相拥，每天的跑山运动更是轻易不间断。
寒来暑往，转眼就是20多年。而今，两位老人的身体都非常健康，平时连个感冒发烧的小毛病也没有。这些年，随着大家生活水平的不断提高，乡亲们的腰包渐渐鼓了起来，也逐渐认识到加强体育锻炼的重要性，不光老年人，还有许多中年人、小青年悄悄地加入了姥爷的健身队伍，成了他老人家的铁杆“粉丝”。
假如有一天，您一大早来到山东泰安南部山区的凤仙山脚下，就会看到一支并不整齐的约摸有四五十人的队伍，在姥爷的带领下，迈着矫健的步伐，有说有笑地朝着山顶进发。他们在晨曦的照耀下，个个容光焕发、神采奕奕，成了山乡一道独特、亮丽的风景线。, 百拇医药(王凤英)
姥爷当年在县一中教书，每天随学生一起跑步，一块儿做课间操。1986年春天，姥爷从三尺讲台上退休。因膝下就俺娘一个闺女，加上俺姥姥多年前已病故，俺娘不放心他孤身一人住在百里外的县城，就把他接到俺家颐养天年。
俺家在鲁中南山区的凤仙山脚下。来后不久，姥爷就开始了新的锻炼方式——跑山。当时，乡亲们农忙时累个七死八活，农闲时光想在家睡个懒觉，根本没人刻意锻炼身体。一时间，姥爷成了大家眼中的怪人，有的甚至说姥爷是吃饱了撑的。他也曾鼓动几位老人一起锻炼，但都遭到拒绝。因此，来俺村好多年，姥爷几乎没有伙伴，显得很寂寞，很孤单。尽管这样，姥爷仍是坚持不懈，乐在其中。面对大家的不解，姥爷常对人说：“身体是第一位的，要是没个好身体，其他的都等于零!对上了年纪的人来说，有个好身体，也能给孩子们减轻负担啊!”大家听了他的话都点头称是，可跟着跑的还是没几个。
每天早晨5点半，姥爷准时起床，洗漱完毕，在院子里活动下筋骨，就走出家门。在蜿蜒的山路上，不管是春风轻拂，还是白雪皑皑，不管是阳光明媚，还是寒风凛冽，大家都能看到他的身影。在凤仙山上，他老人家呼吸着新鲜的空气，轻嗅着满树的花香，倾听着鸟叫虫鸣，沉浸在满腔喜悦之中。兴头所致时，还面对巍峨的青山、飘忽的流云，大声朗诵普希金或惠特曼的诗歌。于是，一夜的污浊之气得以全部释放，慵懒的身体变得活力四射。此时的姥爷，顿觉浑身舒坦、神清气爽。下山后，他有规律地吃早餐、喝茶、休息、看电视。待午餐后小憩片刻，再到村外溜达1个多小时，看春种秋收，赏蓝天白云，领略大自然的千变万化。
1989年秋天，俺村有位姓赵的妇产科大夫在镇医院退了休。不久，她就成了俺姥爷跑山运动的第一个追随者。紧接着，另外两名回村的退休老同志也加入了晨练的行列。
赵大夫的老伴前几年因病去世，儿子也在外地工作。独身一人的她与俺姥爷相处久了，自然就产生了感情。一块儿跑步的几位老友也觉得，两位老人在一起挺般配的，要是能结成一家，互相照顾着，那该有多好啊。
1991年的春节前，我们为两位老人举办了简朴但热烈的婚礼。从那以后，两位老人更是形影不离、相扶相拥，每天的跑山运动更是轻易不间断。
寒来暑往，转眼就是20多年。而今，两位老人的身体都非常健康，平时连个感冒发烧的小毛病也没有。这些年，随着大家生活水平的不断提高，乡亲们的腰包渐渐鼓了起来，也逐渐认识到加强体育锻炼的重要性，不光老年人，还有许多中年人、小青年悄悄地加入了姥爷的健身队伍，成了他老人家的铁杆“粉丝”。
假如有一天，您一大早来到山东泰安南部山区的凤仙山脚下，就会看到一支并不整齐的约摸有四五十人的队伍，在姥爷的带领下，迈着矫健的步伐，有说有笑地朝着山顶进发。他们在晨曦的照耀下，个个容光焕发、神采奕奕，成了山乡一道独特、亮丽的风景线。, 百拇医药(王凤英)