我国唐代著名医药学家孙思邈高寿百岁以上，鹤发童颜，究其原因乃养生有道。广西宜山县(现已改名为宜州市)的冉大姑是全国第五届人大代表，107岁时还全年出工298天且耳聪目明。我国现代著名的科学家严济慈先生虽年过八旬依然精力充沛，他在向记者介绍养生经验时说：“我就是凡事想得开，不犯愁……”

    可在日常生活中，我们也会遇到不少刚刚跨入四五十岁的中年人叫苦自己有了皱纹，头发白了，眼睛花了，记忆力不行啦……于是走起路来没精打采、弯腰驼背，下班回家往床上一躺唉声叹气，一副老气横秋的样子，好像真是老得不行了。其实这些人生理上老得并不明显，但是心理上确实“老”得不轻。

    唐代高僧无际曾给世人留下一帖耐人寻味的养生《心药方》：好肚肠一条 ......