狗是一种精力充沛的动物，它们没有较固定的睡眠时间，有机会就能来一觉，但比较集中的睡眠时间多在凌晨及中午前后，即相当于子时和午时。这说明，睡子午觉是恢复体力的最好方法。

    子午觉，简单说来就是在每天的子时、午时按时入睡。自古以来，我们的祖先就对子午觉的养生作用倍加推崇，甚至把这称为百年养生的三大法宝之一。按照东方养生的观念，人体生物节律要顺应昼夜阴阳之变化，方能不病。《黄帝内经》说：“阳气尽则卧，阴气尽则寤 ......