我从小体弱多病，畏寒怕冷，每年冬天手脚冰凉，冻疮像春天的韭菜般一茬接着一茬，绵延到来年春天才会消停。随着年纪增大，亚健康的状态越来越严重：动辄感冒、不易入睡、爱发脾气……

    在婆婆的建议下，我开始找些中医基础理论方面的书来看，跟着养生书籍学习按摩穴道，拍打经络等养生方法。不断实践中，我发现艾灸是一种适合自身体质的养生治病方法。

    2011年的秋冬之交，根据艾灸入门的图书和网友们的艾灸心得，我抱着试试的心态，从此走上了艾灸之路。

    从药店买回一盒10支装的艾条(艾叶中添加了桂枝、丹参、陈皮等中药材)，再加上一支1元钱的塑料打火机，这就是我艾灸时的全部器材。根据自身的情况，属于虚寒体质的人应首补肾阳，选定太溪穴和涌泉穴，前者为肾经的原穴，后者为肾经的首穴；作为女性，当然要加上妇科主穴三阴交；足三里这个保健要穴也必不可少 ......