夏日解渴，小心掉入甜蜜陷阱
炎热的天气总让人大汗淋漓，身体出汗太多，就易出现脱水。很多研究证实，在缺水时，人容易疲劳，注意力也很难集中，学习工作的能力明显下降。而且汗液中除了水分，还有很多矿物质，如钠、钾、钙、镁等，也含有一些B族维生素和少量的氨基酸等成分，出汗太多也会导致这些营养素的流失。
出汗太多，口渴难耐，当然要补水，补充钠、钾、钙、镁等，很多人就想到号称含多种营养物质的可乐、果味饮料等各种甜饮料。所谓甜饮料，即含糖的饮料。不管饮料中含的糖是葡萄糖还是蔗糖，也不管这种糖是水果中本身的糖还是人为加入的糖，只要含糖都称之为甜饮料。但这些是不是最好的选择呢？
甜饮料七宗罪
世界卫生组织建议 ......
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出汗太多，口渴难耐，当然要补水，补充钠、钾、钙、镁等，很多人就想到号称含多种营养物质的可乐、果味饮料等各种甜饮料。所谓甜饮料，即含糖的饮料。不管饮料中含的糖是葡萄糖还是蔗糖，也不管这种糖是水果中本身的糖还是人为加入的糖，只要含糖都称之为甜饮料。但这些是不是最好的选择呢？
甜饮料七宗罪
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