简单有效的提神小方法
夏季里，空气闷热，很多人总是感到精气神不足，浑身没劲。上了年纪的人更是如此。这个时候，有人会借助烟酒来提神。烟洒中的某些化学物质确实可以刺激大脑皮层，使大脑保持兴奋，但若长期将其作为消除烦恼、消除疲劳的方法，反倒会给身体带来极大的危害。
提神保健，何必借助烟酒呢？下面就介绍几个健康、方便的提神方法，大家不妨试试。
喝薄荷茶 将薄荷叶洗净后放到茶杯中，加入200毫升热水，加盖焖泡15～20分钟，然后根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜(蜂蜜宜在水温不高时加入)调匀饮用。或可花10分钟闻一闻薄荷、酸橙和葡萄柚等精油，亦有助于提神。薄荷可以放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，有利于提神醒脑、缓解压力。
揉中指 人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显(表明这一侧的肢体较疲劳)，就再揉捏那只手的中冲穴，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。
佩戴香袋 自制一个香袋放在身上或者办公桌边，药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，能达到调节神经系统的效果，使人精神振奋。香袋的制作方法：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，装入小布袋即成。如果一段时间后香袋内的气味减弱，说明其提神功效已经降低，重新更换药末即可。, http://www.100md.com(肖恩兵)
提神保健，何必借助烟酒呢？下面就介绍几个健康、方便的提神方法，大家不妨试试。
喝薄荷茶 将薄荷叶洗净后放到茶杯中，加入200毫升热水，加盖焖泡15～20分钟，然后根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜(蜂蜜宜在水温不高时加入)调匀饮用。或可花10分钟闻一闻薄荷、酸橙和葡萄柚等精油，亦有助于提神。薄荷可以放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感，有利于提神醒脑、缓解压力。
揉中指 人双手中指的指尖是中医经络学上的中冲穴。中医认为，此穴对疼痛较为敏感。人们若在困倦时揉捏此穴，能起到醒脑提神的功效。方法：先用左手揉捏右手的中冲穴1分钟，再用右手揉捏左手的中冲穴1分钟，然后比较一下两只手的疼痛感。哪一只手的疼痛感较明显(表明这一侧的肢体较疲劳)，就再揉捏那只手的中冲穴，直到双手的疼痛感相等时停止揉捏。
佩戴香袋 自制一个香袋放在身上或者办公桌边，药香气作用于大脑或者是鼻黏膜，能达到调节神经系统的效果，使人精神振奋。香袋的制作方法：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，装入小布袋即成。如果一段时间后香袋内的气味减弱，说明其提神功效已经降低，重新更换药末即可。, http://www.100md.com(肖恩兵)