商界巨子王永庆的长寿之道
王永庆(1917-2008年)享有“台湾经营之神”之美誉，也算得上是全台湾最有钱的人，他曾以净资产40亿美元名列世界首富16名。作为商业成功的典型代表，王永庆在逝世前两年，仍身体硬朗、精力旺盛，事必亲躬地处理着台塑集团内外的大小事。这位商界巨子究竟有何延年益寿、强身健体之秘诀呢？
王永庆的养生之道总的说来很简单，但有些独特之处。大致可概括在如下几个方面：
作息时间奇特但有规律
王永庆在作息时间上很特别。比如，他每天晚上 9点上床睡觉，半夜 2点半就起来，开始1个小时打坐，随后做他拿手的“毛巾操”。接下来，就在书房伏案写作，或是将他对台湾经济、社会文化、教育等方面的想法整理出来，或对企业的困境提出解决方案。写好的文章他常提供给报纸刊出。
清晨 6点半到 8点，他会睡上一个“回笼觉”，“醒来头脑清明，非常舒服!”早餐后，他10点到公司上班，处理集团大小事，会见访客。中午大多时在家中用餐，饭后稍作休息，下午1点多继续工作。他有按时就寝的习惯，即使晚上有应酬，他在8点半一定送客，严格维持他规律、严谨的生活。
饮食多样化但从不过量
王永庆饮食上遵从“多样、微量”的原则 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4655 字符。
王永庆的养生之道总的说来很简单，但有些独特之处。大致可概括在如下几个方面：
作息时间奇特但有规律
王永庆在作息时间上很特别。比如，他每天晚上 9点上床睡觉，半夜 2点半就起来，开始1个小时打坐，随后做他拿手的“毛巾操”。接下来，就在书房伏案写作，或是将他对台湾经济、社会文化、教育等方面的想法整理出来，或对企业的困境提出解决方案。写好的文章他常提供给报纸刊出。
清晨 6点半到 8点，他会睡上一个“回笼觉”，“醒来头脑清明，非常舒服!”早餐后，他10点到公司上班，处理集团大小事，会见访客。中午大多时在家中用餐，饭后稍作休息，下午1点多继续工作。他有按时就寝的习惯，即使晚上有应酬，他在8点半一定送客，严格维持他规律、严谨的生活。
饮食多样化但从不过量
王永庆饮食上遵从“多样、微量”的原则 ......
您现在查看是摘要页，全文长 4655 字符。