“饭后百步走”，可别马上走
“饭后百步走，能活九十九”，是流传已久的一句谚语，也让不少人奉为圭皋。其实，这种说法值得商榷。因为不是所有的人都适合“饭后百步走”。尤其是患有心脑血管病等慢性疾病的老人，饭后切不可立即进行“百步走”，以免出现危险。
胃病、心脑血管病患者不宜“百步走”
饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能减退，饭后立即活动，就会导致胃肠血液供应不足，不仅会影响食物消化吸收，还会引起消化不良症。
对于高血压、脑动脉硬化和糖尿病患者来说 ......
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胃病、心脑血管病患者不宜“百步走”
饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。特别是老年人消化功能减退，饭后立即活动，就会导致胃肠血液供应不足，不仅会影响食物消化吸收，还会引起消化不良症。
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