“养生控”容易“养”出病

http://www.100md.com 2013年10月1日 《家庭医药·快乐养生》2013年第10期

     “养生控”一般对养生有着特殊爱好和深厚的情结，他们往往对养生表现出超乎常人的坚持和爱好。比如，早上起床漱洗后，一定要空腹喝温白开水排毒；上楼时不坐电梯，要坚持爬楼梯；下班后不坐车，坚持步行或骑自行车；晚餐时无论多饿，一定只吃七分饱……有媒体调查显示，受访者中，32%的人自称是热衷养生的“养生控”；50%的人感觉身边存在不少“养生控”。

    “过犹不及”，养生也是如此。关注健康，保持健康的生活方式当然必要，但因此陷入对“养生”的执着，甚至害怕不能完美执行养生计划而焦虑，增加心理压力，对健康反而不利。因此，不妨对“养生控”常常坚持的一些问题，从认识方面进行一些探讨。

    误区一：

    生命在于拼命“运动”

    生命在于运动，这本是一句健康箴言，但这句话在“养生控”们的眼里却变成了：只要有“动”的机会 ......