为养生不吃晚饭真没必要
民间流传着一种“过午不食,饿治百病”的说法,为了养生,不少人硬是忍着饥饿不吃晚饭。不过,不吃晚饭真能养生治百病吗?说法一:晚饭吃太多会堆积脂肪
【专家分析】北京中医药大学营养学教授周俭表示,若能做到恰当的饮食,合理的运动,即使吃晚饭,也不会堆积脂肪。因此,大家没必要太走极端。
说法二:古人提倡“过午不食”
【专家分析】“过午不食”更多是从修行的角度来说,作为养生方式应该因人而异,不可盲目照搬。广西中医学院教授、广西营养学会副理事长马力平说:“一日三餐久经考验 ......
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