养肾，从吃喝拉撒做起
作者简介
周鑫，出生于中医世家，自幼便饱受家学熏陶，耳濡目染中深得医道三味，在四十年的从医生涯中，汲取中华中医药理论精华，积累了大量的临床经验。在疾病的诊断上，形成了一套具有周鑫特色的望诊理论，尤其是掌纹诊病，堪称一绝；在疾病的治疗上，他在祖传医术的基础上不断研究和发展，创造性地发展了中医“内病外治”的理论，相继发明了“祛斑贴脐散”、“前列通贴脐散”、“小儿厌食贴脐散”等20余项国家专利。现任中华中医药学会科普分会副主任委员、全国首届百名中医药科普专家、康复保健师全国项目管理办公室副主任。
冬季，是指立冬后至立春前这段时间，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，从而容易导致许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁人体生命的疾病，如中风(包括脑出血、脑梗死)、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，死亡率亦急剧上升。
祖国医学认为，肾主水，藏精，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经·素问·六节脏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。” 肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。到了冬季，肾既要维持应对寒冬所需的足够能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。
那么，冬季应该如何养肾呢？从吃喝拉撒衣食住行等生活中各个方面都可以入手进行。
吃喝：增苦少咸 温暖松软
饮食上要时刻关注肾的调养 ......
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周鑫，出生于中医世家，自幼便饱受家学熏陶，耳濡目染中深得医道三味，在四十年的从医生涯中，汲取中华中医药理论精华，积累了大量的临床经验。在疾病的诊断上，形成了一套具有周鑫特色的望诊理论，尤其是掌纹诊病，堪称一绝；在疾病的治疗上，他在祖传医术的基础上不断研究和发展，创造性地发展了中医“内病外治”的理论，相继发明了“祛斑贴脐散”、“前列通贴脐散”、“小儿厌食贴脐散”等20余项国家专利。现任中华中医药学会科普分会副主任委员、全国首届百名中医药科普专家、康复保健师全国项目管理办公室副主任。
冬季，是指立冬后至立春前这段时间，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，从而容易导致许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁人体生命的疾病，如中风(包括脑出血、脑梗死)、心肌梗死等，不仅发病率明显增高，死亡率亦急剧上升。
祖国医学认为，肾主水，藏精，在志为惊与恐，与冬令之气相应。《黄帝内经·素问·六节脏象论》说：“肾者主蛰，封藏之本，精之处也。” 肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。到了冬季，肾既要维持应对寒冬所需的足够能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。
那么，冬季应该如何养肾呢？从吃喝拉撒衣食住行等生活中各个方面都可以入手进行。
吃喝：增苦少咸 温暖松软
饮食上要时刻关注肾的调养 ......
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