试试按摩调血脂
现代社会，人们生活条件好了，但高血压、血脂异常、高血糖带给人们的困扰也越来越多。尤其是血脂异常，是冠心病、高血压、脑梗死等心脑血管疾病的主要诱发因素，如果我们能够坚持进行穴位按摩，不仅可以调节血脂，更能防止出现中风等危重的心脑血管疾病。
按摩时涉及的穴位由上到下分别是章门、滑肉门、大横、足三里、丰隆、三阴交、公孙、太冲这8个穴位(如左图)，按摩时，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。
上述穴位比较容易找到，按摩一次所花的时间也不多，很容易坚持。如果每天能够抽点时间进行穴位按摩，会很快感受到按摩带来的好处，一般按摩1个月后，血脂会有明显的降低，坚持3个月，血脂便有可能达到正常水平。 (胡安仁)
按摩时涉及的穴位由上到下分别是章门、滑肉门、大横、足三里、丰隆、三阴交、公孙、太冲这8个穴位(如左图)，按摩时，每个穴位按摩81下，使用的力度以穴位感觉到酸麻为度，每天按摩两次，每次大约花费10多分钟。在按摩时可以根据自己的承受力度，分别使用拇指、食指指端或者第一指关节来按摩，特殊情况下也可使用拳头顶端进行按摩。
上述穴位比较容易找到，按摩一次所花的时间也不多，很容易坚持。如果每天能够抽点时间进行穴位按摩，会很快感受到按摩带来的好处，一般按摩1个月后，血脂会有明显的降低，坚持3个月，血脂便有可能达到正常水平。 (胡安仁)